2024-03-07 :: 魨

暴走計劃第二十二天

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2024-03-04 :: 魨

暴走計劃第十九天

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2024-03-02 :: 魨

暴走計劃第十八天

這一週只有周一的心肺活力不足，不過基礎的步數目標是達成的。下周繼續努力。

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2024-03-01 :: 魨

暴走計劃第十七天

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2024-02-21 :: 魨

今天被雨淋回來了，最終的步數是 10430 。

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2024-02-21 :: 魨

暴走計劃第八天

昨天的步數是 10603 ，這樣的強度實在是有點低了。今天需要應該加大劑量。同時需要注意自己的蛋白質的攝入量是否足夠。

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2024-02-17 :: 魨

暴走計劃第五天

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2024-02-15 :: 魨

瞬間模塊就放給 Optimal health 和 其它的 Res 內容。

下面是前兩天的健走的記錄，今天繼續。

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2024-02-01 :: 魨

啥 也 不 是

somending

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